たそがれどき

最近ベッドから起きるのが辛い・・・ 体中がギスギスする感じ、油切れ？ そもそもの原因、運動不足。気にはしてるんでストレッチやラジオ体操と始めても続かない。昨日やったから今日は良いか・・・で、それっきりやらない。で、暫くし…